ASANA
“Sentarse es como regresar a casa, retornando a nosotros mismos.” Cuando nos sentamos apropiadamente, no solo el cuerpo se sienta sino que la mente se une...
Tadasana
Tada significa montaña, tadasana es pues, la postura en la que se debe permanecer de pie, firme y erguido como una montaña. La gente no presta...
Yoga con espaldares
Yoga con espaldares consiste en clases que ayudan a realizar las posturas con mayor eficacia y facilidad. Con su práctica se logra acrecentar la fuerza, la...
Saludo al sol (Surya Namaskar)
Suryanamaskar, es una maravillosa practica del yoga que prodiga innumerables beneficios!! Suryanamaskar una vez aprendido puede ser practicado solo o en grupo, en cualquier estación, diariamente,...
HALASANA
Este asana posee los mismos efectos benéficos que Sarvangasana. Constituye y un poderoso tónico, porque actúa sobre toda la columna vertebral, que contiene y protege...
Sarvangasana
Los yoguis, admiten la existencia de corrientes positivas y negativas y afirman que el flujo de energía cósmica desciende del cielo hacia la tierra, por...
Sirsasana
Sirsasana es considerada la reina de todas las asanas. En el cerebro están radicados la inteligencia, el conocimiento, la discriminación, la sabiduría y el poder....